Boek
Nederlands

Werken met mindfulness : emoties

Edel Maex (auteur)
+1
Werken met mindfulness : emoties
×
Werken met mindfulness : emoties Werken met mindfulness : emoties

Werken met mindfulness : emoties

Beschreven wordt hoe men via de meditatietechniek mindfulness kan leren omgaan met negatieve emoties.
Titel
Werken met mindfulness : emoties
Auteur
Edel Maex
Taal
Nederlands
Uitgever
Tielt: Lannoo, 2008
39 p. : ill. + cd
ISBN
9789020976786

Besprekingen

In dit boekje uit een reeks wil de auteur/psychiater laten zien hoe je via de meditatietechniek mindfulness kunt leren omgaan met negatieve emoties. Centraal begrip is 'Avidya', een term uit het Sanskriet die volgens de auteur "zowel niet-weten als niet willen weten en verkeerd of vertroebeld weten" betekent. In een eerste deel bespreekt Maex vijf hellen ofwel tragische misverstanden, zoals de gedachte dat ons verlangen verzadigbaar is of dat er pas rust zal komen als we ons doel bereikt hebben. Vervolgens wordt de "milde en open aandacht" van de mindfulness voorgesteld als "enige alternatief", en worden zes stappen besproken om uit de hel te geraken. Daarna beschrijft de auteur de verandering die je ondergaat dankzij mindfulness. Achteraan is uitleg opgenomen over de ondersteunende minimalistische tekeningen en de bijgevoegde oefen-cd. Ten slotte wordt hier ook verwezen naar andere boeken van Maex, en zijn er enkele pagina's voor notities. Een beknopt en sober meditatieboekje, dat ee…Lees verder